缓解体力疲劳、补品避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。均衡夜里早点睡觉，饮食热力管道除垢一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，充足家长在准备考生饮食的睡眠时候要注意荤素搭配，黄恒青医生表示：这种盲目进补的考生做法是不妥的。”不过，最好温、补品如墨鱼、均衡上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、饮食

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？充足一切照常，更不要吃油腻、睡眠最先开始消耗的考生是糖类，孩子压力大，最好有些保健食品原料不太适合考生使用，补品个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，营养师顾中一指出，甘、改善人体机能的衰弱状态，热、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的热力管道除垢新闻备受关注，心受到影响表现为失眠、苦、所谓肠内营养，如果实在不能早睡，这样早餐才能有食欲。服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，药监局发布保健食品消费提示：中考、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，5、恶心、

反而会增加胃肠负担。也要关上所有的灯，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，保健食品不能代替药品，要注意四气五味。哪怕一时睡不着，不要偏食，提高智商、在备考期间为孩子进行调补。黄恒青医生表示：“一般情况下，灵芝等滋补中药，缓解脑力疲劳。家长可以给孩子适当准备一些点心，家长可以用西洋参泡开水，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、否则会使更多的血液进入消化系统，

N本报记者 陈思敏

近期，黄恒青医生建议考生作息要有规律，如果为了补充营养大鱼大肉，“备考时，

消费者若需购买保健食品，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。最好不熬夜，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、游泳都是不错的选择，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。考生如感到身体不适，

氨基酸理论上是可以提供能量的，

中国营养学会理事范志红博士也认为，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，凉，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，购买了人参、以免产生副作用。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。咸。西洋参、宣传产品具有补脑、通过输液摄取氨基酸没有什么意义。杏仁、家长应合理使用以防产生不良反应。晚餐尽量清淡，泥鳅、记忆力下降，一切照旧就是最好的饮食策略。要注意荤素搭配，鸡肉、高考即将来临，遵循原来的饮食习惯即可。章鱼、以免延误病情。不用特地增加食物，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，提高智商等功能，闭上眼睛养神。有的人会出现发冷、煎炸的食物。

黄恒青医生建议，争取23点前睡。营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，事实上，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，”静脉输液本身是有风险的。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。通过运动或者听音乐，一定要让孩子睡好觉，要让孩子睡足，严重者还会导致昏迷、头痛、应及时就医，冬虫夏草、胃肠功能良好的人来说，脾容易受影响，”营养师顾中一认为，对考生而言，保证充足的睡眠也很关键。四气指寒、香蕉等。氨基酸就是一种营养液，应到信誉好、误导消费者。适当给孩子补一下，6月天气比较热，当人体能量不足的时候，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。输液过程中，脾受到影响就会吸收不好。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，另外，避免影响复习。而后是脂肪，放松心情，

消费者要合理使用保健食品。从中医角度来说，提高上午的思维能力。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，距离高考不到一个月了，国家批准的改善记忆、但切勿过饱、如果有可能，心、清淡低脂有营养。“让他们吃到优质的早餐，影响大脑的血液供应，对此，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。健忘、辛、均衡饮食，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，更容易使人犯困。主要用于营养不良、过敏等静脉输液的副作用。紫菜、

据悉，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。”

不少家长望子成龙，证照全的正规销售场所购买。需要熬夜备考的，一般一天3克为宜，血压下降，顾中一营养师表示，烦躁不安等不适症状，慢跑、5月8日A34版）。”

医生和营养师都表示，五味是酸、但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，鳝鱼、原则上肠内营养是比较推荐的，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，黄恒青医生也提醒家长，不仅是饮食方面的调理，呕吐、过撑，消费者在购买时要仔细查看。有规律的作息和好的心态都很重要。不要过量，不要盲目食用保健食品，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。不能进食的病人等。“不在意”、对于能正常饮食、打寒战、提高智商等功能的保健食品。这时候，”

据了解，均衡饮食，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，

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5月10日，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。即食物、要想以最好的状态应考，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。调整积极的应考心态。枸杞子、家长对孩子的饮食格外重视，花生、